La sieste de l'après-midi c'est toute une histoire!

Ce moment de calme ou vous pouvez juste profiter pour ranger votre maison ou vous détendre, c'est fini!

La sieste du matin est finie depuis longtemps pour certains d'entre nous, par contre celle de l’après-midi commence à prendre le même chemin, comment faire?

On le sait au début de la vie de l'enfant, son besoin de dormir et grand puis il diminue en fonction qu'il grandit. L'enfant trouve son rythme circadien il dort de plus en plus la nuit et de moins en moins la journée.

Il se dit qu'un enfant de l'âge de deux ans a besoin de dormir deux heures l'après-midi c'est bon à savoir mais en pratique c'est souvent bien différent...

Cas n°1:

-le jeune aventurier (ou la petite princesse) refuse de dormir l'après-midi

Il/elle est debout depuis très tôt le matin, après un petit rituel lui annonçant que l'heure de la sieste à sonner vous coucher votre enfant. Et là c'est grosse bringue dans le lit, les doudous dansent dans la chambre, bref votre enfant refuse de dormir. Pourtant vous avez remarqué qu'il était fatigué... Alors pourquoi ne dort-il pas?

Il est important de garder votre routine et de lui proposer de se reposer dans son lit, vous ne changer rien, vous connaissez votre enfant mieux que personne.

Vous pouvez également si vous avez le temps vous allongez près de lui/elle et lui proposer un temps calme à la place du dodo, lui donner des livres à regarder, mais surtout éviter de le mettre devant la télé, en fin de journée vous risquez de le regretter!!!

Si votre bambin en fin d'après-midi se montre grognon, boudeur et pleurs sans réelle raison alors continuée à le mettre à la sieste il en à besoin. C'est la fin de journée qui vous indiquera au mieux si votre enfant a besoin de dormir l'après-midi ou non.

Cas n°2:

-le jeune aventurier (ou la petite princesse) dort l'après-midi mais pas le soir!

Tout d'abord sachez que la sieste n'empêche pas l'enfant de dormir le soir. Au contraire, plus un enfant se repose, plus il aura de la facilité à s'endormir la nuit tombée. Bien entendu si votre enfant est très stimulé ou excité avant de dormir le soir c'est une autre histoire. Garder bien en tête que la meilleure des choses pour encourager le sommeil nocturne ce sont les rituels du coucher. Lire une histoire, brosser les dents, des câlins, des papouilles peu importe quelque chose qui puisse détendre l'enfant avant de se coucher.

Cas n°3:

-le jeune aventurier (ou la petite princesse) dort très bien l'après-midi et le soir

Oh! Quel bonheur! Cet enfant qu'on couche dans son lit et qui s'endort telle une petite marmotte... Quelle chance vous avez!!! Profitez-en! Parce qu'on le sait tout de même il y a des grands et des petits dormeurs quel qu’en soient les rituels mis en place et toute cette énergie que vous dépensez pour que votre enfant se repose...! Alors vous qui êtes parents d'un enfant de l'âge de 3 ans (environ) qui dort, vous avez de la chance! =)

En conclusion:

tout dépend de l'âge de votre enfant, de son comportement en fin de journée, de son rythme, un enfant qui se lève très tôt même à 3 ans à besoin au moins de se reposer en début d'après-midi. Garder des horaires fixes ainsi que des rituels pour lui permettre de dormir. Enfin de votre côté ne stressait pas, s'il ne dort pas ce n'est pas la fin du monde non plus proposez lui une activité calme à la place.